【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到 控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行動來改善。
- May 27 Mon 2019 09:30
楊冪床震被玩壞!崩潰哭喊「不要了」
- May 27 Mon 2019 09:30
加油等明天!明起汽油降0.1元、柴油降0.2元
【楊勝凱/綜合報導】費德勒(R.Federer)終於回來了!等了三屆、暌違4年,37歲前世界球王費德勒終於再度於法國網球公開賽登場,費爸只花了1小時又43分鐘就以直落三打敗世界第73的義大利球員索內戈(L.Sonego)後晉男單64強,經過4年後終於讓法國球迷重新看到費爸的身手。 費德勒在2015年法網男單8強以4比6、3比6和6比7(4)敗給瓦林卡(S.Wawrinka)後,2016年受傷棄賽,2017和2018年二度放棄紅土賽事後,今年才終於重返法網,費爸復出首場全只被破發1局,最終以五度破發和36個致勝分,最終以6比2、6比2和6比4毫無爭議的拿下法網首勝。 「因為許多球迷非常注意我在紅土賽事復出,讓我受到不少注目下,一開始感覺到一些壓力,明顯有些緊張,但當比賽開始後,我起步的很好,看來這些受到注目的壓力並沒有太影響到我。」他接著說:「比賽的時間長度對我不是問題,我的身體在比賽時和比賽後都沒有問題,接下來我有兩天半的休息時間,這對我今年的賽事是很好的主意。」 對於暌違4年又再度於法網中央球場出賽,費爸興奮的說:「現在我對於復出紅土的決定很開心,因為我很喜歡馬德里、羅馬,也喜歡在這裡的比賽,今天大會對我的接待太瘋狂了,可以在首輪就看到整座球場滿滿都是人的感覺真的很棒,這真的太美了,所以,這讓我非常非常的開心!」
- May 27 Mon 2019 00:49
阿里山春茶比賽林桂枝劉曉雅獲特等
今(2019)年3-4月期統一發票今日開獎,獎金千萬元的特別領獎號碼為「03802602」;二百萬特獎獎號號碼為「00708299」。本期中獎發票自今年6月6日起開始領獎,期限至9月5日。另外,今年1、2月期20張統一發票千萬元特別獎,還有5張還沒領;11張200萬元特獎,則有3張未兌領。賦稅署提醒中獎人,要在7月5日前兌獎。2019年3月、4月的統一發票開獎號碼:--03802602特別獎:同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金1,000萬元---00708299特獎:同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金200萬元---338772702177250661786409頭獎:同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金20萬元二獎:同期統一發票收執聯末7位數號碼與頭獎中獎號碼末7位相同者各得獎金4萬元三獎:同期統一發票收執聯末6位數號碼與頭獎中獎號碼末6位相同者各得獎金1萬元四獎:同期統一發票收執聯末5位數號碼與頭獎中獎號碼末5位相同者各得獎金4千元五獎:同期統一發票收執聯末4位數號碼與頭獎中獎號碼末4位相同者各得獎金1千元六獎:同期統一發票收執聯末3位數號碼與頭獎中獎號碼末3位相同者各得獎金2百元---136022增開六獎:同期統一發票收執聯末3位數號碼相同者得獎金2百元--最終詳細號碼請參見國稅局網站(民視新聞網報導)
- May 27 Mon 2019 00:48
嘻哈才子入圍歌王 顫抖音媽以為出事
(中央社記者許秩維台北14日電)屏東高中畢業的蔡秉均,107年在教育部青年發展署計畫支持下,前往西班牙的足球學校體驗學習,預計執行2年後回台,希望在足球領域打下更扎實基礎,成為腳腦並用的足球選手。為鼓勵高中職應屆畢業生進行體驗學習,教育部青年發展署推動「青年體驗學習計畫」,讓學生提企劃並於國內外進行為期2或3年的自主學習,探索性向與興趣,找到未來人生方向,體驗類型涵蓋志願服務、壯遊探索、創業見習等。青年署發布新聞稿指出,參與107年青年體驗學習計畫的蔡秉均,預計執行2年後回台,他從小養成運動習慣,國中至高中的課餘時間常和同學踢足球,建立深厚友誼,也在各球場認識志同道合球友,父母只對他和哥哥要求兩件事,第一是保持健康,第二是正確的人生觀。蔡秉均表示,在得知青年署有鼓勵體驗學習精神的計畫後就著手申請,希望到足球天堂西班牙圓夢,除了足球知識技能,還有足球相關歷史、文化與未來發展,他都想學習,讓自己在足球領域打下扎實基礎,成為腳腦並用的足球選手。在青年署計畫支持下,蔡秉均前往西班牙瓦倫西亞的足球學校體驗學習。他發現在這裡任何工作都很受尊重,沒有人會認為什麼工作是沒前途的,也沒人告訴孩子不要從事什麼類型工作。此外,還有一件事令他非常訝異。蔡秉均說,教練不太會告訴球員該怎麼做,而是反問「你覺得可以怎麼做」,他回憶從小到大的學習過程,都有課本和老師指導如何解題、面對考試,這裡卻需要靠自己體悟和修正,下苦功並思考該如何做才是更好的。剛到西班牙的前幾個月,除了足球能力跟不上當地水準,蔡秉均遇到的另一個大問題是西班牙語言,當地人講話速度太快,他只能多練習,並學著冷靜面對各種情況,這讓他變得比以前更獨立堅強。蔡秉均的父親蔡文佳表示,能有機會到西班牙足球學校和來自全世界的青年互相觀摩,是難得經驗,雖然獨立自主生活難免會吃苦,但都是學習的必經過程,當孩子心情低落時,家長的角色就是傾聽、支持,孩子只要感覺到關懷、溫暖,就有勇氣繼續面對困難與挑戰。蔡文佳也說,自己和妻子都是學校教師,每當看到有些學生沒有學習目標,導致沒有學習動機,就覺得很可惜,當子女想出國去闖,在家長能力許可的範圍內,就應該提供支持、協助,放手讓孩子去體驗、去學習。(編輯:張芷瑄)1080514
- May 27 Mon 2019 00:48
統一發票今開獎 幸運兒花8元買報紙中千萬大獎
【記者謝政儒綜合報導】根據證交所統計,2019年5月24日發行量加權股價指數收盤為10,328點,較上週(2019年5月17日)的10,384點下跌55點,跌幅約為0.54%,台灣50指數收盤為7,710點,較上週的7,795點下跌84點,跌幅約為1.08%,寶島股價指數收盤為11,806點,較上週的11,872點下跌66點,跌幅約為0.56%。產業別指數方面,漲幅以汽車類指數上漲5.21%為最大,跌幅以其他電子類指數下跌3.87%為最大,未含金融類指數下跌89.30點,跌幅約為1.02%,未含電子類指數上漲215.69點,漲幅約為1.47%,未含金融電子類指數上漲134.27點,漲幅約為1.07%。本週集中交易市場總成交金額為5,556億元,全體上市股票成交金額為5,000億元,股票成交量週轉率為1.36%,各產業上市股票交易情形如下:成交金額前三名為:第一名,半導體類1,276億元,占全體上市股票交易金額25.52%第二名,光電類796億元,占全體上市股票交易金額15.92%第三名,電子零組件類679億元,占全體上市股票交易金額13.58%成交量週轉率前三名產業為:第一名,電子零組件類4.64%第二名,光電類3.68%第三名,資訊服務類2.52%累計今年年初開盤迄今共91個交易日,集中市場總成交金額為10兆5,165億元,市場日平均成交金額為1,155億元,股票成交量週轉率為26.88%,股票日平均成交量週轉率為0.30%。2019年5月24日全體上市公司市場總值為新台幣31兆2,082億元,較上週(2019年5月17日)市值31兆3,679億元減少1,597億元,減幅約為0.51﹪。(自立晚報2019/05/24)
- Jun 03 Sat 2017 04:45
台中汽車借款匯豐當舖
- Jun 03 Sat 2017 04:45
台中汽車借款利息最低